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青少年心理健康:孩子沉迷手机游戏该怎们办?

时间:2022-03-07  点击量:
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       目前,疫情形势依然严峻。中小学推迟开学扰乱了学生的正常学习和生活。当他们不能外出学习时,他们不可避免地会接触手机和网络。个别学生无意识地沉迷于网络游戏。如何在疫情期间预防网络成瘾是青少年和家长面临的一个重大问题。父母如何帮助孩子减少上网时间,避免网瘾?接下来,请拨打赤峰雨馨心理咨询中心咨询热线( 13948460770)。
  1.加强亲子互动
      利用你在家的时间增加与孩子的互动。互动是父母和孩子的参与,比如手工艺品、家务、读书俱乐部、国际象棋、书法和绘画等。孩子总是沉迷于手机,因为他没有一个有趣的父亲或母亲作为他的玩伴。
       青少年心理健康:如何防止孩子沉迷于手机游戏。
   2.父母以身作则
       父母每天都打手机吗?如果孩子们不沉迷于互联网,父母也需要树立榜样,让孩子们不要玩手机,少看电视,多与孩子互动。
     3.不要只关注一项网络活动
       有很多种网络活动可以帮助孩子们学习使用互联网,而不仅仅是游戏。

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     4.限制单次上网时间
       限制孩子一次上网的时间。一次上网的最长时间不得超过两小时。每日上网时间应控制在四小时以内,上网时间应错开,如早上两小时,晚上两小时。否则,单次上网时间太长,容易上瘾。
   5.鼓励其他有用的活动
       儿童对手机的痴迷可能是因为他们在现实生活中找不到存在感、价值感和成就感。从网上看,孩子们的网恋可能是因为家里缺少爱。在网上寻找爱情。
  6.不要让孩子长时间独自拥有手机、电脑和iPad。与孩子们制定良好的规则,并规定每天玩耍的时间。
  7.注意减压;关注孩子的情绪,首先处理心理,处理事情,调整家庭气氛,避免过度紧张。
  8.当孩子试图完成困难的任务,或在学习或操作中出错时,父母所要做的就是鼓励和支持。不要总是准备介入并责怪孩子。不要替换和安排它们。相反,要有效地引导和培养他们,让他们感到成功。
  9.如果父母不帮助孩子克服学习和人际沟通上的困难,让孩子继续遭受重大损失,只会损害孩子的自信心。一旦他对学习没有信心,他就会在游戏或与同龄人玩耍中寻找信心。他会花大量时间练习手机游戏,或做一些小伤害来赢得同龄人的尊重,并获得他想要的认同感和价值观。

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