目前，疫情形势依然严峻。中小学推迟开学扰乱了学生的正常学习和生活。当他们不能外出学习时，他们不可避免地会接触手机和网络。个别学生无意识地沉迷于网络游戏。如何在疫情期间预防网络成瘾是青少年和家长面临的一个重大问题。父母如何帮助孩子减少上网时间，避免网瘾？接下来，请拨打赤峰雨馨心理咨询中心咨询热线（ 13948460770）。
　　1.加强亲子互动
      利用你在家的时间增加与孩子的互动。互动是父母和孩子的参与，比如手工艺品、家务、读书俱乐部、国际象棋、书法和绘画等。孩子总是沉迷于手机，因为他没有一个有趣的父亲或母亲作为他的玩伴。
       青少年心理健康：如何防止孩子沉迷于手机游戏。
　　 2.父母以身作则
       父母每天都打手机吗？如果孩子们不沉迷于互联网，父母也需要树立榜样，让孩子们不要玩手机，少看电视，多与孩子互动。
　    3.不要只关注一项网络活动
       有很多种网络活动可以帮助孩子们学习使用互联网，而不仅仅是游戏。